網紅的藏寶箱想要提升爆發力表現的訓練—
居家健身徒手訓練合輯
這段日子，
無法去健身房的日子裡，
我們還能做些什麼運動？
之前陸續都有放很多相關影片訓練可參考，
這次一次整理給大家～
居家懸吊系統合輯：
https://youtu.be/VgsF4T3vTwc
居家平衡半圓球合輯：
https://youtu.be/Bxx14CqaUc4
居家沙袋或是水袋合輯：
https://youtu.be/dGCFaOELukE
居家彈力瑜珈大球合輯：
https://youtu.be/zOH-zUQwd4A
居家壺鈴訓練合輯：
https://youtu.be/wi__JK0XvzU
居家心肺訓練合輯：
https://youtu.be/rTug0k5d2Do
居家活動穩定度訓練合輯：
https://youtu.be/wAEoYmElAIA
幫大家複習一下囉！！
之後會再拍攝其他相關居家合輯，
也祝福你們健身愉快，注意自身安全，
多喝水，勤洗手，保持安全距離。
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